Heben und Tragen II – Regeln und Tipps
Deutsche Online-Schulung mit Wissenskontrolle. Theorie; betriebliche Praxisunterweisung zusätzlich erforderlich.
- Kurssprache: Deutsch
- Nachweis als PDF
- Flexibles Lerntempo
Eckdaten
Auf einen Blick
- Format
- Online-Kurs mit Videolektionen, Lernen im eigenen Tempo
- Kurssprache
- Deutsch
- Abschluss
- Teilnahme- und Wissensnachweis als PDF nach bestandener Wissenskontrolle
- Teilnehmende
- Einzeln buchbar · Für Unternehmen beliebig viele Teilnehmende, Mengenrabatt ab 11 Personen
- Voraussetzungen
- Keine Vorkenntnisse erforderlich; Teil I der Reihe ist hilfreich, aber keine Pflicht. Technisch genügt ein Gerät mit Internet und Ton.
- Wiederholung
- Mindestens jährlich im Rahmen der Unterweisung nach DGUV Vorschrift 1. Wer täglich Lasten bewegt, profitiert von zusätzlichen Auffrischungen nach betrieblicher Festlegung.
Überblick
Worum geht es?
Ein schwerer Karton, schnell vom Boden gehoben und dabei der Oberkörper verdreht – genau solche Bewegungen führen oft zu Verspannungen, Hexenschuss oder Bandscheibenproblemen. Viele Belastungen lassen sich mit einfachen Regeln deutlich verringern, wenn sie zur Gewohnheit werden.
Im zweiten Teil der Reihe „Heben und Tragen“ lernen Sie die wichtigsten Regeln für den sicheren Umgang mit Lasten: vom Prüfen der Last über ruhiges Heben ohne Verdrehen bis zu einer sicheren Arbeitsumgebung und der Frage, wann eine Last für eine Person allein zu schwer ist. Die kurzen Videolektionen passen in jeden Zeitplan. Mit der Wissenskontrolle am Ende prüfen Sie Ihr Wissen. Bei Erfolg erhalten Sie den Teilnahme- und Wissensnachweis als PDF.
Zielgruppe
Für wen ist die Schulung?
Für alle, die bei der Arbeit Lasten bewegen: Beschäftigte in Lager und Versand, im Handwerk, in Handel, Gastronomie, Pflege oder Hausmeisterdiensten. Der Kurs baut auf Teil I auf und eignet sich gut für Unternehmen, die ihre Teams regelmäßig zum rückengerechten Arbeiten unterweisen.
Inhalte
Kursinhalte
- 1Vor dem Heben: Gewicht, Form und Griffmöglichkeiten der Last prüfen
- 2Sicherer Stand auf rutschfestem Untergrund und richtige Fußposition
- 3Ruhig heben, nicht gleichzeitig heben und drehen, Last richtig absetzen
- 4Ziehen und Schieben statt Tragen sowie Pausen gegen Ermüdung
- 5Sichere Arbeitsumgebung: Bewegungsfreiheit, Fußböden, Schuhe, Sicht und Temperatur
- 6Schwere, sperrige, instabile und gefährliche Lasten richtig einschätzen
Recht und Vorschriften
Rechtliche Grundlagen
Lastenhandhabungsverordnung (LasthandhabV)
Die Verordnung verpflichtet den Arbeitgeber, Gefährdungen bei der manuellen Handhabung von Lasten zu beurteilen und Beschäftigte zu unterweisen. Der Kurs vermittelt dazu die wichtigsten Verhaltensregeln.
Arbeitsschutzgesetz (ArbSchG)
Nach § 15 ArbSchG sorgen Beschäftigte nach ihren Möglichkeiten und gemäß der Unterweisung selbst für ihre Sicherheit und Gesundheit. Der Kurs zeigt, wie das beim Heben gelingt.
DGUV Vorschrift 1 – Grundsätze der Prävention
Versicherte müssen Unterweisungen befolgen und bereitgestellte Arbeitsmittel bestimmungsgemäß benutzen. Dazu gehören auch Transporthilfen wie Sackkarre oder Hubwagen.
Jugendarbeitsschutzgesetz (JArbSchG)
Jugendliche dürfen nicht mit Arbeiten beschäftigt werden, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit übersteigen (§ 22 JArbSchG). Das gilt auch für das Heben und Tragen.
Die Übersicht nennt die wichtigsten Vorschriften zum Thema. Sie ersetzt weder eine Rechtsberatung noch die Gefährdungsbeurteilung in Ihrem Betrieb.
Ihr Lernerfolg
Ziele der Schulung
- Sie wissen, wie Sie eine Last vor dem Heben nach Gewicht, Form und Griffmöglichkeiten prüfen
- Sie kennen die Grundregeln für ruhiges, rückenschonendes Heben und Absetzen ohne Verdrehen
- Sie wissen, wann Ziehen oder Schieben besser ist als Heben und warum Pausen wichtig sind
- Sie erkennen Gefahren in der Arbeitsumgebung, etwa unebene Böden, ungeeignete Schuhe oder schlechte Sicht
- Sie können einschätzen, wann eine Last zu schwer, zu sperrig oder zu instabil ist, um sie allein zu tragen
Gut zu wissen
Leistungsumfang und Hinweise
Deutschsprachige Online-Schulung zum Thema „Heben und Tragen II – Regeln und Tipps“. Videolektionen, im eigenen Lerntempo. Abschluss mit einer theoretischen Wissenskontrolle auf Deutsch (Bestehensgrenze 80 %). Der Abschlussnachweis bestätigt die theoretische Teilnahme und Wissenskontrolle. Die Schulung ergänzt die tätigkeits- und arbeitsplatzbezogene Unterweisung; betriebliche Rückfragemöglichkeiten und erforderliche praktische Übungen sind zusätzlich sicherzustellen. Sie ersetzt keine Berufsausbildung, behördliche Fachkunde, praktische Qualifikation oder betriebliche Beauftragung. Der angezeigte Betrag wird pro Person und Schulung berechnet; keine automatische Verlängerung. Firmen-Mengenrabatte werden bei der Buchung berechnet.
